Trénink jen o víkendu
Chtěl jsem se zeptat, jak trénovat na XC, když přes týden sedím v kamionu a mám tedy čas jen o víkendu. Za dva roky bych chtěl zkusit i nějaký závod.
Pokud jste celých pět dní na cestách bez možnosti sednout na kolo, je rada těžší. Ale asi máte povinné přestávky, a tak jediným způsobem, jak si zatrénovat, je běh. Potřeby pro něj nezaberou příliš místa a dvakrát hodina během týdne udělá zázraky. A k tomu kolo o víkendu. Trénink bude samozřejmě směřovat spíše k intenzitě než k nějak velkému objemu a bude také výborně kompenzovat vaše "sedavé" zaměstnání.
; kategorie: Trénink, 07.12.2009, odpovídal: Libor Matějka
Před tím, než zadáte svůj dotaz, zkuste si prohledat již zodpovězené, zda odpověď nenajdete tam. V již zobrazených odpovědích je možné vyhledávat podle klíčových slov a najít pro vás zajímavé téma.
Pomocí vyhledávání v již odpovězených dotazech jsem odpověď nenašel,
chci zobrazit formulář a položit nový dotaz
Odpovědi redaktorů můžete mimo jiné kontrolovat pomocí
Komentáře (0)