Využití měřiče tepové frekvence
Zakoupil jsem si cyklokomputer s měřičem tepu (funguje bezvadně), ale rád bych věděl, k čemu mi to vlastně je, když vidím, že mám tepovou frekvenci tolik a tolik? Co jde z oné hodnoty vyčíst?
Nepodlehl vy jste takhle náhodou reklamě? :-) Aby vám přístroj vůbec k něčemu byl, je třeba znát pár čísel, a to aspoň obecně. Pokud jste si jej pořídil kvůli kontrole intenzity pohybu ze zdravotních důvodů, lékař vám poradí, v jakých mezích se držet. Pokud pro trénink, existují obecné rady: třeba objemový trénink na 50-60 % maxima a podobně. A nebo existují odborné rady, které vyžadují návštěvu sportovní laboratoře - tam vám zjistí aerobní a anaerobní práh apod. a dají vám doporučení. A právě toto bych vám poradil i já. Pokud sportujete, je dobré vědět, že vám pohyb neubližuje. Najděte sportovní laboratoř, podstupte zátěžový test a budete vědět vše, co potřebujete. Jinak vám poradit nedokáži - vydalo by to na článek. A podobné najdete v tištěném Velu, třeba pravidelný tréninkový seriál pro hobby, ale i výkonnostní cyklisty. Rudolf Hronza
; kategorie: Sport, 09.08.2009, odpovídal: Rudolf Hronza
Před tím, než zadáte svůj dotaz, zkuste si prohledat již zodpovězené, zda odpověď nenajdete tam. V již zobrazených odpovědích je možné vyhledávat podle klíčových slov a najít pro vás zajímavé téma.
Pomocí vyhledávání v již odpovězených dotazech jsem odpověď nenašel,
chci zobrazit formulář a položit nový dotaz
Odpovědi redaktorů můžete mimo jiné kontrolovat pomocí
Komentáře (0)