Trénink - odpočinek přes zimu?
Chci se zeptat: když přes léto aktivně trénuji, je lepší přes zimu odpočívat (sem tam si zaběhat atd.), nebo dále pravidelně trénovat a udržovat formu?
Problematice tréninku se věnujeme v tištěném Velu v každém číslu - a i toto bylo jedno z témat. Budu proto stručný: záleží, jak velké máte ambice. Pokud závodní, měl byste pravidelně trénovat i v zimě (v rámci možností a s využitím doplňkových sportů), přičemž odpočinek by měl být v listopadu, maximálně v prosinci, a tréninku by neměl chybět systém (rozložení tréninkových jednotek, intenzita, objem...). Pokud jde o udržení fyzičky, občasné vyběhnutí (2-3x týdně) pomůže. Pokud zařadíte jen odpočinek, na jaře budete začínat nikoliv od nuly, ale daleko pod ní. Sám asi uznáte, že odpověď na tuto otázku by vydala na celý článek, proto se už pouze vrátím k odkazu na seriál v tištěném Velu. Rudolf Hronza
; kategorie: Sport, 09.01.2010, odpovídal: Rudolf Hronza
Před tím, než zadáte svůj dotaz, zkuste si prohledat již zodpovězené, zda odpověď nenajdete tam. V již zobrazených odpovědích je možné vyhledávat podle klíčových slov a najít pro vás zajímavé téma.
Pomocí vyhledávání v již odpovězených dotazech jsem odpověď nenašel,
chci zobrazit formulář a položit nový dotaz
Odpovědi redaktorů můžete mimo jiné kontrolovat pomocí
Komentáře (0)